Именно 19 сентября 1982 Скотт Фалман, профессор психологии университета Карнеги Меллон в Питтсбурге, отправил коллегам электронное сообщение. В этом сообщении он предложил интернет-пользователям при общении в сети использовать последовательность символов «:-)» как маркер для шутливых сообщений. Свой выбор ученый объяснил тем, что этот значок похож на улыбающееся лицо.
А почему улыбка так важна? Почему улыбающееся личико вызывает дружелюбное отношение? А медики считают, что улыбка полезна для здоровья. Прежде всего, потому, что задействует около 20 мышц лица, повышая тонус сосудов и кожи. К тому же, человек, который часто улыбается, болеет гораздо реже. А еще улыбка положительно действует на психоэмоциональное состояние — она расслабляет, успокаивает, дарит ощущение гармонии.
Раскрыть другие секреты улыбки мы попросили Алену Головина, гештальт-терапевта, психолога.
— Есть ли действительно обычная улыбка имеет такое влияние на человека?
— Даже больший, чем можно представить. Кстати, в психопрактике есть даже специальный направление — смехотерапия, когда психолог учит, как с помощью улыбки снимать стрессы. Ведь когда мы смеемся, в организме выделяются эндорфин и серотонин, которые еще называют гормонами счастья.
Человек, часто улыбается, меньше страдает от стресса и депрессии, она реже болеет простудами и вирусные заболевания, ведь имеет сильнее иммунитет — во время смеха активно продуцируются антитела. К тому же, такой человек как излучает позитив, а потому приятной для других.
Во время улыбки работают несколько десятков мышц лица, причем разные улыбки задействуют другие группы мышц. Например, при вежливой, сдержанной улыбке сокращается большая скуловая мышца, а широкая радостная улыбка задействует круговую мышцу, которая отвечает за движение вовек. Итак, в результате обычной улыбки в организме усиливается циркуляции кислорода, исчезают зажимы и спазмы, ослабляется главный или мышечный боль.
К тому же, улыбка стимулирует мозг, ведь зарождается она в передней зоне гипоталамуса, откуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, которая отвечает за наши эмоции. Мышечный тонус реагирует на это, и появляется улыбка. Все эти процессы проходят за каких-то судьбы секунд.
— Почему же люди так редко улыбаются? Ведь улыбка — одна из самых первых навыков: уже 2-месячный малыш умеет улыбаться.
— Действительно, для многих взрослых улыбка — давно забытая навык, обусловлена, скажем, строгим воспитанием, когда это было не принято, или разнообразными жизненными обстоятельствами. Когда было подсчитано, что самыми веселыми людьми является дети от 1 до 5 лет — именно в этом возрасте человек, как никогда, получает удовольствие от жизни, практически всегда замечательный настроение, а потому постоянно улыбается.
Если вы не помните, когда в последний раз улыбались — это сигнал, что время все изменить.
