Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям до 6 месяцев полностью питаться грудным молоком. Это обеспечивает не только все питательные вещества и микроэлементы, необходимые для быстрорастущего организма, но и готовые антитела от матери. Через них незрелая иммунная система ребенка быстро справляется с болезнетворными агентами. В этот период это, как правило, относительно редко.
Прекращая грудное вскармливание и увеличивая контакты ребенка с новыми людьми, болезнь также начинает работать. Причина в том, что ребенок до сих пор «столкнулся» с небольшим количеством патогенных микроорганизмов, а его иммунная система все еще недостаточно зрелая, чтобы справляться с ними.
В возрасте от 1 до 3 лет, когда он обычно начинает посещать ясли, дети могут болеть крайне часто. Часто бывает так: «Три дня мы ходим в ясли, потом лечимся в течение двух недель». Со временем, однако, иммунная система начинает более успешно справляться с вирусными причинами, и, соответственно, ребенок начинает меньше страдать.
В раннем младенчестве и дошкольном возрасте преобладают вирусные респираторные инфекции. Наиболее распространенными являются так называемые простуды, которые возникают при плохом общем состоянии, насморк, заложенность носа, умеренный кашель, температуру. Как правило, они проходят через несколько дней, самоограничиваются, и ребенку назначают только симптоматическую терапию. В этих случаях лечение антибиотиками не требуется.
В среднем дети имеют 6-8 вирусных респираторных инфекций в год. В небольшом проценте случаев (10-15%) эта цифра возрастает до 12 и выше. Постепенно организм ребенка и иммунная система укрепляются, а в школьном возрасте уже острые респираторные заболевания встречаются гораздо реже — до 2-3 раз в год.
Обычные, неосложненные вирусные инфекции самоограничиваются в течение 3-5 дней. Если ребенок быстро выздоравливает после перенесенной вирусной респираторной инфекции, он хорошо ест, набирает вес, лечится, нет беспокойства. Период более распространенной болезни постепенно «растет» вместе созреванием его иммунной системы.
Есть меньше случаев, когда ребенок живет «от инфекции до инфекции» или восстанавливается гораздо медленнее. В других случаях выявляется атопический дерматит, аллергический ринит, бронхиальная астма, пищевая аллергия, которые лечатся неправильно, могут вызывать частые заболевания. Затем необходимо иметь врача-специалиста, который, при необходимости, назначает исследование и внимательно следит за состоянием ребенка.
Банальных вирусных респираторных инфекций, которые наиболее часто встречаются в детстве, вряд ли можно избежать. Конечно, есть дети, которые болеют реже, чем другие.
Полная и сбалансированная диета является ключом к созданию сильного иммунитета для ребенка. Ежедневное меню должно включать достаточное количество белка, ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов. Диеты, такие как веганизм и вегетарианство, не рекомендуются, так как ограниченное потребление белков оказывает очень неблагоприятное влияние не только на рост, но и на иммунитет ребенка. Хорошо каждый день принимать свежевыжатый сок сезонных фруктов, которые обеспечивают необходимые витамины.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе рекомендуются даже в холодные месяцы года. Хорошо избегать замкнутых пространств, где многие люди, например, торговые центры, собираются в зимние месяцы.
В домашних условиях необходимо поддерживать температуру 20-22 °C, часто вентилировать помещение, особенно когда ребенок болен. Одежда также важна. Это должен быть хлопок, так как у ребенка есть два слоя одежды дома. Избегайте перегретых помещений, особенно в сочетании с влажностью и плесенью.
Закаливающие процедуры также занимают важное место в создании сильного иммунитета. В последнее время они становятся менее популярными, но могут уменьшить болезнь ребенка.
Все эти меры легко внедряются и доступны родителям, но на самом деле они являются наиболее важными для создания хорошего иммунитета у ребенка.
