Как вернуть уверенность в себе

Английский литературный критик Сэмюэл Джонсон в свое время говорил: «Уверенность в себе — первое необходимое условие великих начинаний». Так это или нет, мы решили поинтересоваться у психолога.

Как вернуть уверенность в себе?

Уверенность в себе напрямую зависит от самооценки. Базовая основа самооценки, формируется в раннем детском возрасте, и уже к 5 годам ребенок должен фундамент личной непринужденной самоценности. Затем в течение всей жизни самооценка может варьировать в зависимости от успехов личности.

Существует формула самооценки, которую предложил американский психолог Джеймс. Самооценка = Успех / Уровень притязаний. При заниженной самооценке, человек не уверен в себе, не решительная, чрезмерно осторожна, часто бывает тревожной, требует поддержки и одобрения других. Может Легко подвергаться влиянию других людей, даже часто может подвергаться их воздействию и свободы. Люди с заниженной самооценкой, имея комплекс неполноценности, стремятся иногда добиться желаемого, любой ценой и доказать себе самому свою ценность.

как быть уверенными в себ

Так как же быть уверенными в себе?

Начать следует с повышения своей самооценки. Уровень притязаний, то есть цели, свои ожидания, должен отвечать успеха, фактам достижения поставленных задач.

  1. Относитесь к себе хорошо. Любите себя и уважайте. Помните, что вы уникальны.
  2. У каждого человека есть сильные стороны. Думайте всегда о них. Используйте свои сильные стороны в любом деле.
  3. Концентрирует свое внимание на успехи, и никогда и ни при каких условиях не заостряет его на неудачах.
  4. Старайтесь ставить перед собой цели, которых вы можете достичь. Каждый успех, будет повышать вашу самозначимость и, конечно же, уверенность в себе.
  5. Контролируйте свои мысли. Сила мысли — великая сила. Позитивное мышление, придаст уверенности в своих действиях. Всегда думайте о том, что, что бы не произошло, это ваш опыт.

Помните! Вы имеете право на победу, но если даже будет неудача, то не переживайте, ей тоже должно быть место в вашей жизни. За каждым большим успехом, кроется очень много разного опыта и не всегда с первого раза получается так, как мы хотим. Не бойтесь делать ошибки, и только тогда вы добьетесь, именно того, что хотите!

Оставьте отзыв

Для диабетиков важно носить обувь по размеру
ОКР часто сопровождается физическими ощущениями
Как присутствие кошек влияет на здоровье детей
Стресс днем вызывает кошмары ночью
ДНК: определение и структура
Хромосомы: определение и структура
Бромидрофобия или страх плохо пахнуть
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Как можно избавиться от головной боли без таблеток
Как рассеянный склероз влияет на семью
Методы размягчения каловых масс при запорах: все за и против
Где купить электронный термометр
Лечение чесноком
Как сбить температуру народными методами?
Рябина дарит здоровье
Народные рецепты при хроническом бронхите
Что происходит при смерти?
Симптомы — предвестники инсульта
Уши горят или холодные? Цвет, размер и форма ушей
Почему сильно тянет низ живота?