Как вернуть уверенность в себе

Английский литературный критик Сэмюэл Джонсон в свое время говорил: «Уверенность в себе — первое необходимое условие великих начинаний». Так это или нет, мы решили поинтересоваться у психолога.

Как вернуть уверенность в себе?

Уверенность в себе напрямую зависит от самооценки. Базовая основа самооценки, формируется в раннем детском возрасте, и уже к 5 годам ребенок должен фундамент личной непринужденной самоценности. Затем в течение всей жизни самооценка может варьировать в зависимости от успехов личности.

Существует формула самооценки, которую предложил американский психолог Джеймс. Самооценка = Успех / Уровень притязаний. При заниженной самооценке, человек не уверен в себе, не решительная, чрезмерно осторожна, часто бывает тревожной, требует поддержки и одобрения других. Может Легко подвергаться влиянию других людей, даже часто может подвергаться их воздействию и свободы. Люди с заниженной самооценкой, имея комплекс неполноценности, стремятся иногда добиться желаемого, любой ценой и доказать себе самому свою ценность.

как быть уверенными в себ

Так как же быть уверенными в себе?

Начать следует с повышения своей самооценки. Уровень притязаний, то есть цели, свои ожидания, должен отвечать успеха, фактам достижения поставленных задач.

  1. Относитесь к себе хорошо. Любите себя и уважайте. Помните, что вы уникальны.
  2. У каждого человека есть сильные стороны. Думайте всегда о них. Используйте свои сильные стороны в любом деле.
  3. Концентрирует свое внимание на успехи, и никогда и ни при каких условиях не заостряет его на неудачах.
  4. Старайтесь ставить перед собой цели, которых вы можете достичь. Каждый успех, будет повышать вашу самозначимость и, конечно же, уверенность в себе.
  5. Контролируйте свои мысли. Сила мысли — великая сила. Позитивное мышление, придаст уверенности в своих действиях. Всегда думайте о том, что, что бы не произошло, это ваш опыт.

Помните! Вы имеете право на победу, но если даже будет неудача, то не переживайте, ей тоже должно быть место в вашей жизни. За каждым большим успехом, кроется очень много разного опыта и не всегда с первого раза получается так, как мы хотим. Не бойтесь делать ошибки, и только тогда вы добьетесь, именно того, что хотите!

Оставьте отзыв

Таинственная спираль в хвосте сперматозоидов
Специальный ультрафиолетовый свет может убить грипп в воздухе
Норовирус на Олимпиаде в Пхёнчхане
Имплантаты груди увеличивают риск рака