Морковь и хлеб могут укрепить зубы

Сладости негативно влияют на здоровье полости рта и зубов, это известно каждому с детства. Дело в том, что сахар разрушает зубную эмаль. А вот другие продукты наоборот укрепляют зубы, например морковь, хлеб и т. Чистить зубы каждый день никто не отменял, но правильные продукты — это так называемый дополнительный щит, который может защитить и укрепить зубы.

морковь в Глобусе

  • Продукуокты которые богаты кальцием укрепляют зубы: сыр, молоко, кефир, творог, бобовые, минеральная вода
  • Твердые продукты очищают зубы, примерно так же как и зубная щетка: хлеб, морковь, капуста, яблоки и т.д.

Во время интенсивного жевания твердых продуктов, как правило выделяется много слюны, которая нейтрализует кислоты в ротовой полости. Как известно, кислоты атакуют зубную эмаль, и часто приводят к кариесу и проблем с зубами. Дополнительно свежие овощи и фрукты массируют десны, и тем самым улучшают кровообращение. Как было сказано выше, твердые продукты «чистят» зубы и удаляют ненужные остатки пищи, но возможно не так тщательно, как зубная щетка. А некоторые продукты даже способны отбелить зубы, например свежая клубника и другие (по ссылке читайте подробнее). Много апельсинового сока, наоборот разрушает зубную эмаль и ослабляет зубы. В общем, ежедневный рацион питания сильно влияет на наше здоровье, самочувствие, настроение и широкую улыбку, в конце концов. Поэтому рекомендуется есть не все подряд, а что-то хорошее и вкусное.

Оставьте отзыв

Вы засыпаете в самолете? Это опасно для слуха!
Электрический имплантат помогает парализованным
Вызов врача на дом: помогают ли частные клиники участковым терапевтам
Ваши первые воспоминания могут быть вымыслом