Тренировки на улице

Упражнения на свежем воздухе полезны для здоровья, но исследователи из колледжа медицины и стоматологии при Университете Эксетера (Peninsula College of Medicine and Dentistry, Великобритания) считают, что для усиления эффекта следует заниматься физическими упражнениями на побережье или в сельской местности, а не в городском парке.

Тренировки на улице

Кэтрин Ешбулби (Katherine Ashbullby) и ее коллеги проанализировали данные 2750 респондентов, взятые из двухлетнего исследования естественной Англии, в рамках которого наблюдали за взаимодействием людей с природной средой. Оценивая людей, посетивших городские парки, деревни и побережья, команда ученых обнаружила, что в целом времяпрепровождения на свежем воздухе было связано с положительными эмоциями (удовлетворение, спокойствие, отдых), но положительным образом на людей влиял отдых на побережье, в то время как городские парки приносили меньше пользы для здоровья. Результат не изменился даже когда исследователи учли такие факторы, как возраст людей, время отдыха, присутствие других людей и способ отдыха.

Авторы исследования отмечают: пришло время выйти за рамки наших обычных представлений об отдыхе — в ближайшем городском парке или максимум в сельской местности, и начать задумываться о том, что существует много различных природных сред, положительно влияют на здоровье и самочувствие людей. Обнаружив, что физические упражнения на побережье приносят больше позитива и удовольствия, покоя и отдыха, команда исследователей подтверждает существование тесной взаимосвязи между духом и телом, который нужно поддерживать для здоровья и долголетия.

Оставьте отзыв

Ваши первые воспоминания могут быть вымыслом
Кошачий паразит заставляет начать свой бизнес
Частная медицинская клиника или государственная?
В жаркие дни машина превращается в печь