Оказывается, существуют нормативы для проверки состояния здоровья и тренированности мужчин. Речь при том не только о юном возрасте или определенном виде деятельности. Специалисты уверяют, каждый представитель сильной половины должен уметь это делать.
Подтягивания
- в возрасте 30 — 34 года мужчины имеют подтягиваться от 4 до 9 раз за один подход;
- в 35 — 44 годы нормой является 4 — 8 подтягиваний за раз;
- в 45 — 49 лет этот показатель снижается до 3 — 8 раз;
- в 50 нормой считается 2 — 7 подтягиваний.
- в 55 лет и более достаточно подтянуться всего 2 раза, хотя лучше это делать 6 раз.
Отжимания от пола
- в 40 — 49 лет мужчины имеют отжиматься 28 — 30 раз;
- в 50 — 59 лет достаточно делать 20 — 25 отжиманий;
- в 60 стоит делать это хотя бы 10 раз.
