Рубрика: Питание

Сразу отметим: «японская диета» лишь отчасти напоминает тот способ питания, которого придерживается подавляющее большинство жителей страны Восходящего солнца. Основа традиционного японского меню — рис и морепродукты, а также бобовые, овощи и фрукты. Питание по-японски Японский …

К сожалению, некоторые из этих типичных продуктов для завтрака не полезны для здоровья, особенно если вы пытаетесь сбросить вес. Однако помните: даже если эти варианты не подходят для вас, завтрак все равно является важнейшим приемом …

Похудение не должно быть синонимом голодания. Чтобы вернуться в форму, необходимо определить приоритеты для своего здоровья и благополучия. Смузи — это всегда большое подспорье для этого. Смузи — это замечательный вариант, который обеспечивает организм питательными …

Планирование приемов пищи вперед и потребления завтрака ежедневно может уменьшить риск сердечно-сосудистых болезней, об этом говорится в недавно опубликованном исследовании Американской ассоциации сердца. Употребление большего количества калорий утром и меньшей вечером также снизит вероятность сердечного …

Впереди — опять четыре выходных. Если позволит погода, люди проведут их на природе. Кто на даче, кто в лесу. Однако незаменимым атрибутом весеннего отдыха является шашлык. Мы уже писали, как правильно готовить шашлык, чтобы не …

Жирные и жареные блюда, «смещение» приемов пищи в вечернее время, некачественные завтраки, чрезмерное количество углеводов в рационе и недостаток белков — все это характеризует ежедневное питание всегда занятых взрослых. Если же ребенок с детства привыкает …

Фреши, безусловно, пить намного полезнее, чем соки из бутылки или пакета. В процессе вытеснения свежие соки теряют гораздо меньше витаминов, чем соки промышленного производства. И, конечно, они не содержат консервантов, как продукция многих заводов. Однако …

Бобы маш (вигна лучистая, мунг, золотистая фасоль, Урд, дхал) — маленькие зеленые бобы, внешне напоминающие обычный горох. Не умаляя ценность гороха, все же отметим, что свойства бобов маш несколько шире. В чем польза индийских бобов, …

Куркума обладает превосходной противовоспалительное действие и невероятно вкусная. И, хочу отметить, что свежая куркума переводит кофе на совершенно новый уровень. А вместе с имбирем аромат … просто сказочный! Латте с куркумой — еда комфорта: сливочное …