Несомненно, одним из главных ваших приоритетов должно быть здоровый образ жизни, который способствует правильной работе почек и хорошему кровообращению.
Рекомендуем избегать пассивного образа жизни и употребление табака и выбрать диету, которая сбалансирована и свободна от обработанного сахара, соли и насыщенных жиров. И не забудьте обращаться к врачу для регулярного медосмотра!
Как вы уже знаете, природа предоставляет множество средств, которые могут повысить внутренний баланс организма поддерживает надлежащую работу почек и улучшает циркуляцию крови.
Фрукты и овощи полны полезных питательных веществ, и, когда вы потребляете их регулярно, могут значительно улучшить ваше здоровье. В сегодняшней статье мы приглашаем вас открыть для себя некоторые из самых вкусных и питательных натуральных соков.
Вы готовы?
Сок из моркови, лимона и огурца
Для усиления правильной циркуляции крови, очищение организма от токсинов, а также улучшение здоровья почек вам нужны продукты, которые богаты антиоксидантами и диуретики.
Благодаря сочетанию огурцов, моркови и лимонного сока вы поможете сбалансировать рН организма и устранить вредные токсины , которые могут вызвать болезни. Это средство также регулирует кровяное давление.
Имейте в виду, что почки не только должны очищать кровь и удалять токсины: они также отфильтровывают избыток натрия и выделяют 3 важные гормоны:
- Эритропоэтин, который отвечает за стимуляцию секреции красных кровяных телец.
- Ренин, который регулирует кровяное давление.
- Кальцитриол, который является активной формой витамина D и позволяет поглощать кальций для здоровья костей.
- Вы можете обманывать себя, думая, что ваши почки работают должным образом, и вы здоровы.
Но имейте в виду, что плохое питание и влияние загрязнителей окружающей среды или токсинов могут поставить под угрозу нормальную работу почек.
Этот сок помогает защитить вашу иммунную систему, обеспечивает большое количество антиоксидантов, а также способствует хорошей циркуляции крови. Обратите внимание на ингредиенты, которые вам понадобятся.
Морковный сок для очищения почек
ингредиенты
- 2 морковки
- 1 огурец
- сок 1 лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
приготовление
- Следует всегда помнить, что, если у вас проблемы с почками, необходимо пить много воды. Это должна быть правильная вода.
- Что мы имеем в виду? Лучшая вода для ухода за почками имеет низкое содержание минеральных веществ. Особенно избегайте воду, которая содержит много кальция или магния.
- Для того, чтобы сделать этот сок, вымойте морковь, очистите огурец и выдавите свежий лимонный сок.
- Положите все это в блендер вместе со стаканом воды. Получите однородную смесь.
- Лучше всего пить этот сок по утрам.
Сок с лимоном и арбузом
Этот полный жидкости сок с лимоном и арбузом прекрасно подходит для середины дня. Он освежает, содержит много антиоксидантов и обладает сильным мочегонным действием.
- Арбуз содержит больше воды, чем практически любой другой фрукт. Он очень низкое количество калорий, а ликопин способствует укреплению связей между нервными клетками.
- Когда вы сочетаете арбуз и лимонный сок, вы увлажняете тело и улучшаете кровообращение, а также способствуете выведению токсинов благодаря мощным мочегонным свойствам.
ингредиенты
- 1 стакан кусочков арбуза (220 г)
- сок 1 лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
приготовление
- Этот сок легко сделать, вы можете приготовить его в считанные секунды. Просто поместите нарезанный кубиками арбуз, лимонный сок и воду в блендер.
- Обрабатывайте до получения однородной массы, и вы получите свежий напиток в жаркий день. Если сок немного горчит, добавьте немного меда.
Сок из сельдерея и редиса
Редис известен благодаря своей эффективности в борьбе с инфекциями мочевых путей. Кроме этого, он очищает кровь и содержит очень мало калорий.
Не беспокойтесь о пряном вкусе. Это уникальное свойство обусловлено содержанием глюкозинолатов — соединений с высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют выведению токсинов из организма, а также борются с негативными последствиями воздействия свободных радикалов.
Не стесняйтесь попробовать эту прекрасную комбинацию редьки и сельдерея: это замечательное средство для крепкого здоровья почек благодаря многим витаминам, минералам и другим питательным веществам, которые укрепляют иммунную систему.
ингредиенты
- 1 стебель сельдерея
- 2 редьки
- 1 стакан воды (200 мл)
приготовление
- Первое, что нужно сделать, — это тщательно вымыть овощи. Затем нарежьте их на мелкие кусочки, чтобы облегчить смешивания.
- Поместите все в блендер и обрабатывайте, пока не получите однородный сок. Пейте утром по крайней мере три раза в неделю.
Вы будете поражены преимуществами!
