Рубрика: Физкультура и спорт

Зарядка в кровати

Врачи говорят, что такая зарядка в кровати поможет размять суставы, растянуть позвоночник, активизировать кровообращение. Для чего вообще нужна утренняя гимнастика? Чтобы взбодриться после сна. Однако существуют состояния, когда обычная зарядка может вызвать дискомфорт или даже …

Подробнее

Спорт и секс — позитивное влияние

Физкультура и спорт 0

Выяснилось, что регулярный спорт имеет чрезвычайно позитивное влияние на интимную жизнь семейных пар. Ученые из международной группы доказали: регулярные занятия спортом помогают парам избегать проблем в сексуальной жизни. И заверили, мол, при таких условиях секс …

Подробнее

Лучше выбирать бег

Физкультура и спорт 0

Основным методом продления жизни ученые называют физическую активность. При том большинство настаивает, что лучше всего выбирать бег. А вот относительно выбора времени для такого занятия идут споры. Мы уже писали, как правильно начать бегать. Развиваем …

Подробнее

Pole dance и стриптиз — это разные вещи

Физкультура и спорт 0

Уже много лет Pole dance не ассоциируется со стриптизом. Большой объем информации о нем и активная реклама соревнований и чемпионатов помогли понять, что это самостоятельный вид фитнеса, приближенный к спортивной или цирковой акробатики. Сейчас создают …

Подробнее

Как правильно начать бегать

Физкультура и спорт 0

Пробежка — вместо обеда. Такую формулу вывели ученые из Бонна. Они на собственном опыте доказывают, что даже бег трусцой (не превышающий скорость в девять километров в час) может способствовать оздоровлению. А как правильно начинать бегать, …

Подробнее

Бег трусцой увеличивает продолжительность жизни

Физкультура и спорт 0

Каждый час бега трусцой увеличивает продолжительность жизни на 7:00, — подсчитали исследователи из Университета штата Айова (США). Результаты Опубликован в журнале Progress in Cardiovascular Disease. Ученые проанализировали данные о наблюдении за 55 тысячами людей, бегали …

Подробнее

Упражнения Кегеля для тонуса мышц таза и повышения сексуального удовлетворения

Физкультура и спорт 0

Вы когда-a слышали про упражнения Кегеля? Эти названия могут звучать необычно для нашего уха, впрочем они связаны с рядом техник, которые очень полезно знать. Если быть более точными, то речь идет о физических упражнениях, родом …

Подробнее

Как плавание влияет на здоровье человека

Физкультура и спорт 0

Удивились бы вы, если бы узнали, что существует определенный вид физической нагрузки, который не только подтягивает тело и улучшает кровообращение, но и доступен в любом возрасте? Забудьте про спортивные кроссовки для утренних пробежек, пришло время …

Подробнее

Женские особенности бодифитнеса

Физкультура и спорт 0

Что нужно знать начинающему спортсмену, про распространенные мифы относительно тренировок в спортзале, и в чем особенность тренировок для женщин — узнаем у персонального тренера и чемпионки 2015 года по бодифитнесу Инги Стальной. вам ваше хореографическое …

Подробнее

Польза экстремального спорта

Физкультура и спорт 0

Вот уже несколько лет экстремальные виды спорта набирают все большую популярность. Семьи и компании друзей выезжают на выходные покататься на сноубордах, офисные корпоративы проводятся в картинг-центрах, во многих городах открываются паркур-площадки и спортивные центры. С …

Подробнее